A bheil e riatanach padaichean glùin a chaitheamh nuair a bhios tu a 'cluich badminton? Tha seo cuideachd na dhuilgheadas gu tric bidh sin a' cur trioblaid gu tric.
Air Cùirt Badminton, tha nas lugha de dhaoine le padaichean glùin agus baisgearan, fhad 's nach eil cluicheadairean novice misneachail air a' chùirt oir na sgilean agus na soithichean aca fhèin. Leotha sinPads KneeagusLuchd-brathaidh, tha iad a 'faireachdainn eadar-dhealaichte bho chàch agus tha eagal orra a bhith a' gàireachdainn.
Gu dearbh, chan eil an seòrsa eòlachd seo ion-mhiannaichte seo.
Anns an teòiridh, feumar padaichean glùin a chaitheamh nuair a bhios e ag eacarsaich. Tha Badmantan na spòrs farpaiseach a dh 'fheumas tòiseachadh gu sgiobalta agus stad luath, a tha furasta dochann a dhèanamh air a' ghlùin.
An-diugh seallaidh sinn dhut mar a thaghas tu na badan glùin cheart.
An-dràsta, tha ceithir seòrsaichean de ghlasan glùine air a 'mhargaidh:
Còmhdach glùin:air a chleachdadh airson dìon às deidh seann leòn;
Castas Taic Cìsean Knebe:air a chleachdadh gus casg a chuir air cumhachd co-bhonn agus co-caitheamh;
Pads glùine gnìomh:air a chleachdadh airson dìon às deidh dochann;
Pads glùin sònraichte airson loidsractive no ath-ghnàthachadh:Stèidhichte le camagan nas làidire sa mhòr-chuid.
Anns a 'sa chumantas, airson an Novice, is e a' chrios taic casg a th 'ann. Ma tha an glùine air a ghoirteachadh, tha an caraid ball a 'moladh gum bu chòir don dotair no an leasaiche corporra a bhith a' luachadh gu riaghailteach a 'cleachdadh suidheachadh agus gnìomh a' cho-ghlùin, agus an uairsin tagh Dìon na glùine a rèir an t-suidheachaidh aige fhèin.
Nuair a thaghas tu badan glùin, tha iad an-còmhnaidh mar an ceudna. A rèir na feumalachdan fìor, tha beachdachadh air an t-seòrsa, an stuth, an stuth, suidheachadh taic agus neart elatic Pads air a mheasachadh.
Gu dearbh, is e an rud as bunaitiche gus an glùin a dhìon gu cunbhalach agus neart fèithean a dhìon. Co-dhiù a tha e a 'neartachadh na glùine no an corp, bu chòir dha a bhith meadhanach agus mean air mhean.
Ùine a 'phuist: Gearran-17-2023
